신발 새로 샀을 때 뒷꿈치 까짐 예방하는 착용법

새 신발을 신으면 설레는 마음도 잠시, 뒷꿈치가 까지는 불편함에 짜증이 밀려오는 경험, 다들 있으시죠?  새 신발을 신고 멋지게 외출하려 했는데, 뒷꿈치 까지는 통증 때문에 하루 종일 기분이 좋지 않았던 기억이 저는 아직도 생생하네요.  하지만 걱정 마세요!  몇 가지 팁만 알면 신발 뒷꿈치 까짐을 예방하고 편안하게 신발을 즐길 수 있습니다.  지금부터 여러분의 소중한 발뒤꿈치를 지켜줄 꿀팁들을 공개합니다!

 

신발 뒷꿈치 까짐의 원인, 알고 계세요?

 

 

 

새 신발의 딱딱한 소재나  발 모양과 맞지 않는 신발이 뒷꿈치 까짐의 주범이라고 합니다.  특히 굽이 높은 신발이나 앞이 뾰족한 신발은 발에 더 큰 부담을 주고, 마찰을 일으켜 뒷꿈치 피부가 손상될 가능성이 높다고 해요.  저는 예전에 새 구두를 신고 하루 종일 돌아다녔더니 뒷꿈치가 너무 까지고 물집까지 잡혀서 정말 고생했던 기억이 나네요.  그때 신발의 재질과 발 모양이 얼마나 중요한지를 뼈저리게 느꼈답니다. 뿐만 아니라 신발 안쪽이 매끄러운 소재라면 뒷꿈치가 미끄러져 계속해서 마찰을 일으키기 때문에 까짐이 더 심해질 수 있습니다. 자신의 발 모양에 맞는 신발을 신는 것이 중요하며, 신발 안쪽이 거칠거나 쿠션감 있는 소재를 선택하는 것이 좋습니다.

 

뒷꿈치 보호대, 최고의 방패가 될 수 있어요

 

 

 

뒷꿈치 까짐을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 뒷꿈치 보호대를 사용하는 거예요.  다양한 소재와 디자인의 뒷꿈치 보호대가 판매되고 있어 본인의 취향과 신발 종류에 맞춰 선택할 수 있습니다.  젤이나 실리콘 소재의 보호대는 충격 흡수와 마찰 방지에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.  저는 개인적으로 젤 패드 타입의 뒷꿈치 보호대를 애용하고 있는데,  착용감도 편안하고 뒷꿈치 까짐을 확실하게 예방해줘서 만족스럽더라고요.  물집이 생겼을 때도 붙여두면 진정 효과도 있다고 하니, 하나쯤 구비해 두시면 좋을 것 같습니다. 혹시 뒷꿈치 보호대가 불편하게 느껴진다면, 신발 안쪽에 얇은 양말을 신고 착용해보세요.

 

반창고 활용법, 간편하고 효과적이에요

 

 

 

뒷꿈치 보호대가 없다면 반창고를 활용해 보세요.  발뒤꿈치가 닿는 부분에 넓은 반창고를 부착하면 마찰을 줄여 까짐을 예방하는 데 도움이 됩니다.  얇은 젤 패드 타입의 반창고가 더욱 효과적이라고 하네요.  저는 급하게 외출해야 할 때, 혹은 잠깐 신발을 신어야 할 때 반창고를 이용하는데, 생각보다 효과가 좋더라고요.  하지만 장시간 사용은 피하고,  피부가 숨 쉴 수 있도록 주기적으로 교체해주는 것이 좋습니다.  너무 꽉 조이지 않도록 주의하고, 발에 알레르기 반응이 있는 경우 사용을 자제하세요.

 

신발 사이즈, 꼭 확인하세요

 

 

 

신발 사이즈가 너무 크거나 작으면 발과 신발 사이에 공간이 생기거나 압력이 가해져 뒷꿈치 까짐이 발생할 수 있습니다.  따라서 자신의 발 사이즈에 꼭 맞는 신발을 신는 것이 매우 중요해요.  신발을 구매할 때는 양쪽 발 모두를 측정하고, 넉넉한 여유 공간이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.  혹시 사이즈가 애매하다면, 발볼이 넓은 신발을 선택하거나, 신발 안에 쿠션감 있는 깔창을 넣어 보는 것을 추천합니다.  저는 최근에 신발을 새로 샀는데, 사이즈를 조금 크게 선택해서 깔창을 넣어 신고 있는데, 불편함 없이 잘 신고 다니고 있답니다.

 

신발 길들이기, 잊지 마세요

 

 

 

새 신발을 바로 장시간 신으면 뒷꿈치 까짐이 더욱 심해질 수 있으므로,  신발을 길들이는 과정이 필요합니다.  처음에는 짧은 시간만 신고,  점차 착용 시간을 늘려가는 것이 좋습니다.  또한,  두꺼운 양말을 신고 신발을 착용해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.  양말의 마찰력으로 신발의 소재를 부드럽게 만들어주고, 발과 신발 사이의 마찰을 줄여준다고 해요. 그리고 젖은 수건으로 신발 안쪽을 닦거나, 신발 안쪽에 헤어드라이어로 열을 가해 신발의 가죽을 부드럽게 만들어줄 수도 있습니다. 이렇게 신발을 길들이면 훨씬 편안하게 신을 수 있습니다.

 

새 신발을 신고 외출할 때, 뒷꿈치 까짐 걱정은 이제 그만!  오늘 알려드린 팁들을 활용하여 여러분의 소중한 발을 보호하고, 편안하고 멋진 하루를 보내시길 바랍니다.  혹시 다른 팁이나 경험이 있으시다면 댓글로 공유해주세요!